Ao praticar você melhora a coordenação mão-olho e estimula o estado de alerta mental, concentração e estratégia tática. Isso torna o jogo perfeito para os jovens potenciarem os seus reflexos, e para as pessoas mais velhas refinarem as suas capacidades técnicas.

• Desenvolve a acuidade mental. 
• Melhora os reflexos. 
• Não sobrecarrega as articulações. 
• Queima de calorias. 
• Capacidades sociais
• Mantem o seu cérebro ativo. 
• Melhora o equilíbrio. 
• Estimula várias partes diferentes do cérebro.