O taekwondo tem origem coreana  e surgiu por volta do século VII d.C. Taekwondo é um termo coreano, que faz referência a uma arte marcial da mesma origem. Este desporto combina técnicas do kung fu, do karate-do e de outras modalidades mais antigas.

Os benefícios da luta taekwondo:

1 -Desenvolve a coordenação motora.
2 - Trabalha a memória.
3 - Ensina disciplina e valores, bem como noções de hierarquia e respeito.
4 - Desenvolve o espírito de luta, a autoconfiança, a vontade de liderança, a seriedade, a paciência e a humildade.
5 - Eleva a frequência cardíaca e mantém o metabolismo acelerado.
6 – Melhora a flexibilidade e equilíbrio
7 - Como a maioria das aulas é realizada em grupo, também é uma ótima oportunidade para a socialização, conhecer novas pessoas e desestressar um pouco da rotina diária. Muitos destes benefícios também são encontrados em outras atividades físicas, porém, muitas delas costumam ser monótonas e leva ao abandono. O Taekwondo possui um caráter muito mais dinâmico, que exige altos índices de atenção, raciocínio e tomadas de decisão rápidas, o que torna a atividade muito mais desafiante.
8 - Além disso, a luta é um ótimo exercício para o autoconhecimento em situações de stress, pois o aluno aprende a controlar-se e a tomar decisões em situação de oposição. Estas características psicológicas são bem trabalhadas dentro da modalidade e podem ser de grande relevância na vida do praticante.